Renunţă la mintea care gândeşte în proză; trezeşte alt gen de minte care gândeşte poetic. Lasă-ţi deoparte priceperea la silogisme; cântecul lasă-l să-ţi fie mod de viaţă. Treci de la intelect la intuiţie, de la cap la inimă, pentru că inima e mai aproape de mistere. - Osho

luni, 18 ianuarie 2016

7 alimente pentru echilibrul hormonal feminin


echilibrul hormonal

Incepand cu sindromul premenstrual si terminand cu menopauza, variatia hormonilor si echilibrul hormonal, influenteaza semnificativ viata unei femei.

Mie imi place sa spun ca Dumnezeu a creat cel putin un leac natural pentru orice afectiune.
Asadar iata 7 alimente cu inalta valoare nutritionala, pe care sa le incluzi in alimentatia ta, pentru ca te pot ajuta sa iti regasesti echilibrul hormonal si sa scapi de schimbari de dispozitie, depresii, variatii in greutate, acnee si alte probleme asociate.

1. Spirulina

Aceasta alga verde-albastra este unul dintre cele mai puternice superalimente, cu o concentratie foarte mare de vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi esentiali si alti nutrienti.
Contine cantitati mari de calciu, magneziu si potasiu. Aceste minerale sunt nutrienti ce ajuta in atingerea echilibrului hormonal, actionand in sensul reducerii crampelor, a inflamatiei si a durerilor de sani, regasirea starii de buna dispozitie.
Consumul de spirulina reduce nivelul zaharului din sange, una dintre principalele cauze ale aparitiei dezechilibrului hormonal.

2. Vitex

Am descoperit vitex-ul de foarte curand. Se mai numeste mielareaua sau fructul castitatiii, in termeni populari.
Vitex regleaza ciclul menstrual si creste nivelul progesteronului, un hormon foarte important pentru femei.
Vitex se recomanda in cazul simptomelor specifice sindromului premenstrual : iritabilitate, depresie, manie, dureri de cap, balonari, dureri de sani, oboseala si a efectelor neplacute asociate menopauzei : bufeuri, uscaciune vaginala, tulburari afective, nervozitate, anxietate, disparitia dorintei sexuale.

3. Rodia

Rodia este cunoscuta drept “fructul fertilitatii si feminitatii”.
Intr-unul dintre articolele precedente mentionez trei beneficii incredibile pentru sanatate ale rodiei, printre care reducerea riscului aparitiei si dezvoltarii cancerului.
Una dintre principalele cauze ale aparitiei cancerului de san, de cele mai multe ori hormono-dependent, este estrogenul transformat in estradiol.
Rodia poseda compusi naturali ce au abilitatea de a inhiba enzima ce transforma in corpul femeii estrogenul in estradiol, contribuind astfel la reglarea echilibrului hormonal si la preventia aparitiei cancerelor hormono-dependente.

4. Maca

Maca este un superaliment cu proprietati importante pentru echilibrul si sanatate hormonala, atat la femei cat si la barbati. Pe langa acestea, maca este si un cunoscut aliment cu efect afrodisiac.
Reduce simptomele neplacute ale menopauzei si sindromului premenstrual. Maca este extrem de bogata in calciu, potasiu, fier, fibre si proteine. Maca actioneaza asupra hipotalamusului si a glandei pituitare, regland activitatea acestora si implicit a celorlalte glande din organism. 

5. Turmeric

Condimentele fac mai mult decat sa dea aroma mancarii. Ele se situeaza in topul listei alimentelor cu inalta capacitate antioxidanta. Rozmarinul, cimbrul, chimionul, chimenul, piperul cayenne, turmericul, ghimbirul, sunt doar cateva dintre plantele aromatice ce contribuie la sanatatea noastra. 
Dintre acestea se remarca turmericul cu o puternica actiune anti-inflamatoare si regulatoare a echilibrului hormonal. Estrogenul este unul dintre hormonii feminini esentiali pentru ciclul menstrual si fertilitatea femeii. Turmericul are o actiune estrogenica – mimand activitatea hormonului. Turmericul actioneaza ca un slab fitoestrogen, jucand un rol terapeutic in dezechilibrele hormonale ale femeii. 

6. Polenul de albine

Polenul de albine este un adevarat depozit de vitamine, minerale, aminoacizi, enzime si alti nutrienti esentiali. Despre polen se spune ca este un aliment complet, din punct de vedere nutritional. Este o sursa foarte buna de vitamine B si acid folic, nutrienti importanti pentru echilibrul hormonal, nivelul zaharului din sange, starile de dispozitie si controlul greutatii. 

7. Semintele de in

Semintele de in contin lignani, acestia fiind compusi fitoestrogenici cu rol de preventie impotriva diferitelor tipuri de cancer, in special a celor hormono-dependente (san sau prostata). 
Semintele de in contribuie la mentinerea echilibrului hormonal, reducand simptomele menopauzei, in special a bufeurilor, chiar si cu 60%. Promoveaza fertilitatea, regleaza ciclul menstrual si stimuleaza ovulatia. 
De asemenea, uleiul obtinut din seminte de in contine acizi grasi Omega 3, ce ajuta la reducerea inflamatiei in corp. 
Acestea sunt doar 7 dintre alimentele ce joaca un rol important in reglarea echilibrului hormonal feminin. Trebuie sa mentionez ca alimentatia sanatoasa este doar o componenta a procesului de vindecare si regasire a echilibrului, iar pentru vindecarea completa trebuie actionat pe toate planurile subtile : energetic, emotional, mental si spiritual. 

luni, 7 decembrie 2015

Menstruația și fazele Lunii

Ar trebui ca menstruația ta să fie pe lună plină sau pe lună nouă pentru a te sincroniza cu natura?
M-am gândit mult la această întrebare în ultima vreme: când  femeile au menstruație în timpul lunii pline, corpurile lor sunt în afara ritmului ciclurilor naturale? Întrebarea a ieșit la suprafață după ce am citit un interviu de pe site-ul Pink Elephant, cu Sherry Rothwell, colega mea care venereză luna, co-fondatoare a site-ului Domestic Diva.
Îmi place tot ce Sherry împărtășeste cu noi referitor la cum putem să folosim fazele lunii ca plan feminin pentru gestionarea timpului. Este o fărâmă de înțelepciune pe care și mie îmi place s-o predau, iar ea o redă într-o manieră cu adevărat fascinantă. Vă îndemn să citiți interviul pentru a înțelege ce spun.
Eu numesc această unealtă de gestionare a timpului, tabelul ciclului lunii și am împărtășit-o femeilor în ultimii 6 ani. Și timp de 6 ani m-aș fi contrazis cu Sherry asupra unui punct esențial: acela că femeile care au menstruația în timpul lunii pline nu se sincronizează cu energiile lunii. Parte din motivul pentru care susțin aceasta este că știu foarte multe femei, inclusiv eu, a căror menstruație începe mai degrabă cu luna plină decât cu luna nouă. Dar răspunsul care îmi face într-adevăr plăcere să-l împărtășesc cu ”studentele” mele, când apare această întrebare, este: Există 2 tipare tradiționale pe care menstruația femeilor le poate urma – ciclul pe Lună Roșie sau cel pe Lună Albă.
Nu prea veți găsi multă bibliografie referitoare la femeile care au ciclul odată cu Luna Roșie. Eu bănuiesc că aceasta este datorită a ceea ce reprezenta în trecut faptul de a avea menstruație pe lună plină. Potrivit Mirandei Gray, acest ciclu era legat de arhetipul seducătoarei, zânei și femeii care știa cum să folosească puterile vindecătoare și magia. Acesta era tipul de femeie a cărei sexualitate era destinată pentru altceva decât formarea generației următoare. Strămoșii noștri patriarhali o considerau ”femeia malefică”.
Într-adevăr, ciclul la Lună Roșie aparținea femeilor-vraci, moașelor, vrăjitoarelor și înțeleptelor comunității. Aceste femei nu își concentrau energiile feminine pentru a da naștere copiilor. Energia lor era folosită mai degrabă pentru a da putere altor femei și comunităților aceastora.
2484740_orig
Prima dată când am citti cartea Mirandei, ”Luna Roșie”, chiar am rezonat cu această idee. M-am văzut ca și femeia-vraci. Femeia care intră în profunzimile ei pentru a-și dezvolta propria conștiență, iar mai apoi să-și folosească această energie pentru a ajuta lumea. Mi-am amintit de străbunica mea care era vindecătoare și moașă, și am avut un moment profund de ”A-ha!”. De aceea toți frații și surorile tatălui meu îmi spuneau ”dadi-ma”când creșteam! Mă vedeau bunica lor în mai multe feluri decât își dădeau seama. Acum înțeleg și eu, pentru că ciclul Lunii Roșii este de asemenea cunoscut și ca ”Ciclul femeii Înțelepte”.
Când o femeie ovulează la lună plină, corpul ei urmează ciclul Lunii Albe. Corpul ei reprezintă reflexia perfectă a fertilității pământului, deoarece însuși pământul este la apogeul fertilității atunci când este atins de lumina lunii pline. Știm acest lucru datorită practicilor de agricultură bio-dinamică, care ne arată că atunci când semințele sunt plantate pe lună plină, recoltele sunt cele mai îmbelșugate. Ciclul Lunii Albe reprezintă puterea fertilă a femeii și era considerat ciclul ”mamei bune”. În vremurile patriarhale, aceste femei erau cele care erau sărbătorite la luna plină în jurul focului, cu ceremonii și ritualuri de fertilitate.
Pentru mine e foarte important de subliniat dacă ai tendința să ai menstruație pe lună plină sau lună nouă, ambele cicluri sunt expresii ale energiilor feminine și niciunul nu este mai puternic sau mai ”corect” decât celălalt. În schimb, fiecare din ele își are rolul său unic de jucat în viața ta ca femeie. În cazul în care corpul tău urmează ciclul Lunii Albe ai putea să te intrebi – Îți dorești copii? Petreci mult timp comportându-te ca o mamă? Dacă ai răspuns afirmativ, e minunat! Corpul tău e în echilibru plin de armonie cu fertilitatea naturală a pămânatului.
Dacă experimentezi ciclul opus, când ovulezi la lună nouă și ai menstruația pe lună plină mă întreb dacă Îți dorești explorare și exprimare de sine? Rolul tău de a fi mamă copiilor s-a încheiat? Sau e un rol pe care îl amâni pe viitor sau nu ai planuri deloc în privința lui?
Jade-Eggs-Full-Moon
Miranda Gray spune ”O femeie având ciclul Lunii Albe, care sângerează odată cu Luna Nouă (întunecată), se conectează la cele mai adânci nivele ale conștienței sale; prin aceasta își reamintește că există mai mult decât doar lumea pe care o vede, pentru că ea este purtăroarea seminței vietii. O femeie având ciclul Lunii Roșii, care sângerează odată cu Luna Plină, aduce energiile și misterele întunericului ei interior, în afară, în lumea care o înconjoară, ca un cadou și o ofrandă ale profunzimilor învățăturilor ei.” E pur și simplu minunat, nu-i așa?
Vreau de asemenea să-ți spun că menstruația noastră are tendința să se schimbe odată cu circumstanțele vieții noastre, emoțiile, ambițiile și țelurile noastre. Îmi închipui că atunci când mă voi căsători și voi începe să-mi fac planuri de a avea o familie, menstruația mea își va schimba direcția, pentru a reflecta schimbarea punctului central din viața mea. Nu cred că va trebui să ”fac” ceva diferit pentru ca aceasta să se întâmple
Dar tu, cum ești? Urmezi ciclul Lunii Roșii sau al Lunii Albe? Simți o legătură cu femeia care își folosește darurile corpului său pentru a servi lumea sau familia sa? Împărtășește-ne gândurile tale mai jos…ne-ar plăcea tare mult să știm!
Articol tradus de Simona Nicoara
Varianta in limba engleza

sâmbătă, 3 octombrie 2015

Dupa ce vei afla efectul pe care il are ananasul asupra sanilor tai, nu te vei mai opri din mancat!

Pe masura ce imbatranesc, femeile experimenteaza modificari ale sanilor. In orice caz, dupa ce vei afla care este efectul ananasului asupra sanilor, nu te vei opri din mancat.

Ananasul ajuta sanii sa isi mentina fermitatea. Lucrul acesta poate fi posibil prin simpla adaugare a lui in dieta zilnica!




Ananasul contine antioxidanti, care sunt benefici organismului. El are proprietati si in lupta impotriva cancerului, asa ca daca il consumi, vei avea si acest avantaj.

Problema legata de sani este ca se lasa. Cand mananci ananas, corpul primeste nutrienti care ajuta pielea sa isi redobandeasca din elasticitate, fapt care ajuta sanul sa aiba o forma mult mai aspectuoasa.

Incearca aceasta combinatie pentru a-ti mentine fermitatea sanilor!

Taie cubulete 100 de grame de ananas si combina-le cu un iaurt mic. Acesta ar trebui sa-ti fie micul dejun de acum inainte daca doresti sa ai sanii fermi!

Ananasul ajuta si in cazul durerilor musculare sau de incheieturi, relationate artritei. O enzima rar intalnita, care se gaseste in ananas - bromelina- ajuta in tratarea acestor conditii de sanatate. Corpul va asimila mai bine proteinele, iar inflamatiile vor fi mai usor tratate.

Ananasul este bogat in vitamina C si in acid ascorbic. Poti sa iti iei 130% din necesarul zilnic de vitamina C servind ananas. El ajuta si sistemul imunitar, influentand createrea activitatii celulelor albe din sange. Ananasul protejeaza corpul impotriva bolilor si infectiilor, imbunatatind reactia organismului la vindecarea unei rani, iar prin antioxidantii sai lupta impotriva cancerului.

Alte beneficii ale ananasului

Ananasul previne aparitia cancerului la gura si diminueaza posibilitatea de a contacta raceala sau gripa, datorita nivelului ridicat de vitamina C si bromelina.

Tensiunea, vederea, chiar circulatia se vor imbunatati daca veti consuma ananas regulat. Digestia se va regla intrucat ananasul stimuleaza dizolvarea unor alimente mai greoaie, si va mai fi de ajutor si in cazul ciclului menstrual. Femeile insarcinate trebuie sa fie insa foarte atente cu consumul acestui fruct, deoarece poate provoca avortul.

Faptul ca ananasul poate fi folositor persoanelor indiferent de sex sau varsta, faptul ca poate preveni cancerul sau ca poate lupta cu artrita, ca poate ajuta digestia sau poate trata alte probleme, iti ofera suficiente motive pentru a consuma ananas in fiecare zi. Asadar, adauga ananasul pe lista ta de cumparaturi incepand de maine!
- See more at: http://www.secretele.com/2015/10/dupa-ce-vei-afla-efectul-pe-care-il-are.html#sthash.G4VWp3eE.iafoRSdw.dpuf

miercuri, 19 august 2015

Dumnezeu este iubire. Starea ta de A Fi este iubire si asta este tot.

Dumnezeu este iubire. Starea ta de A Fi este iubire si asta este tot.

Toţi privesc viaţa din punctul de vedere al pământului, şi evident, din acest punct de vedere, au dreptate. Ei spun: “Trebuie să mâncăm, să câştigăm bani, să profităm de plăceri...” Dar din punctul de vedere solar, adică din punctul de vedere divin, spiritual, ei ar vedea altfel lucrurile. Şi acesta este punctul meu de vedere, care îmi permite să vă prezint natura dragostei şi sexualităţii într-o altă manieră. La prima vedere, pare dificil de separat sexualitatea de dragoste. Totul vine de la Dumnezeu şi tot ceea ce se manifestă prin intermediul omului ca energie este, la origine, o energie divină: dar această energie produce efecte diferite după conductorul prin intermediul căruia se manifestă. Prin intermediul creierului, ea devine inteligenţă, raţionament, prin intermediul plexului solar, ea devine senzaţie şi sentiment; când trece prin sistemul muscular, ea devine mişcare; şi când trece, în fine, prin organele genitale, ea devine atractie pentru celălalt sex. Dar e tot timpul aceeasi energie. Energia sexuală vine, deci, de foarte sus, dar trecând prin organele genitale, ea provoacă senzaţii, o excitaţie, o dorinţă de apropiere, şi se poate ca în aceste manifestări să nu existe de loc dragoste. Dragostea începe când această energie atinge în acelaşi timp şi alţi centri în om: inima, creierul, sufletul şi spiritul. În acel moment, această atracţie, această dorinţă de a se apropia de cineva este luminată de gânduri, sentimente, un gust estetic; nu se mai caută o satisfacţie pur egoistă în care nu se mai ţine seama de loc de partener. Dragostea e sexualitatea, dacă vreti, dar lărgită. iluminată, transformată. Eu nu neg că sexualitatea e o realitate, dar de ce să ne oprim la această realitate atât de grosieră, inferioară? Există o altă nuanţă a realităţii care e de asemenea reală, dar mai subtilă. Unele fiinte au ajuns să sezizeze si să trăiască această realitate, si acum, pentru nimic în lume nu puteti să le convingeti să o abandoneze pentru a se reîntoarce, ele nu o vor. Tineretul de astăzi cere libertate sexuală crezând că în ea va găsi înflorirea, fericirea, bucuria. Majoritatea oamenilor caută plăcerea, se agaţă de plăcere ca şi cum nu ar fi nimic superior ei. Şi aici se înşeală. Pentru a produce lumină, nu trebuie să căutăm numai plăcerea, pentru  plăcerea absoarbe toate energiile şi împiedică lumina să strălucească.Nu aruncându-se în plăcere vor găsi oamenii soluţia problemei sexuale. Pentru că plăcerea nu este decât jumătatea drumului şi, dacă vor rămâne acolo, puţin câte puţin ei se vor simţi legaţi, îşi vor pierde libertatea. Când a căzut prea multă umiditate pe aripile unui fluture, el nu mai poate zbura. Atunci iată, aceasta e plăcerea: prea multă umiditate! Când văd un om a cărui aripi nu mai pot să-l poarte (simbolic vorbind) nu am nevoie să-l întreb unde s-a băgat, ştiu că şi-a expus aripile la umiditate. Umiditatea, e foarte clar pentru mine, împiedică zborul. Şi pentru a le usca la lumină, trebuie mult timp. De aceea, atenţie, nu vă lăsaţi înşelaţi de plăcerea care vă va opri din drum. Mergeţi până la lumină!
Dar înţelegeţi-mă bine: eu n-am spus că bărbaţii şi femeile nu trebuie să-şi dăruie multă dragoste. Ei trebuie să-şi dăruie multă dragoste, dar o dragoste mai elevată, mai luminoasă. Adică în loc să se mulţumească de schimburile din planul fizic, a se excita, a se satisface si apoi a sforăi, ei trebuie să fie constienti de importanta si chiar de valoarea sacră a actului sexual.Dar nu, toţi sunt grăbiţi, grăbiţi să se afunde în mlaştini, nu mai au timp de a reflecta.
Iată, dragii mei fraţi şi surori, nu trebuie să vă opriţi pe drum, trebuie să depăşiţi limita plăcerii, să încetaţi să stagnaţi la acest nivel prea de jos: trebuie să urcaţi, să răzbateţi prin nori până la soare, la lumină. Nu rămâneţi sub nori:puneţi în toate acţiunile voastre un scop luminos. Orice aţi face, fie că mâncaţi, vă plimbaţi sau îmbrăţişaţi pe cineva, să aveţi ca scop lumina. Nu faceţi nimc doar pentru plăcerea voastră. Omenirea e în degringoladă chiar pentru că se lasă ghidată de plăcere. Îmi veţi spune: “Dar dacă nu vom mai avea plăcerea de a face diverse lucruri, aceata nu mai are nici un sens!” Ba da, pentru că toate merg împreună: dacă lumina şi căldura sunt acolo, adică inteligenţa şi dragostea, plăcerea va fi obligatoriu şi ea. Numai calitatea plăcerii se schimbă, natura sa, intensitatea sa. Deci, meditaţi, reflectaţi şi nu uitaţi niciodată că dragostea voastră trebuie să vă aducă până la lumină.
Omraam Mikhael Aivanhov 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...